Entries from 2021-12-13 to 1 day
他人が自分に危害を加えることを想像して、嫌な気持ちになっているとしたら、意識を自分に向けるために、目線に気を付けるといい。 具体的には、目線を自分の下方向にぐっと向ける。つま先を見るくらい。 そうして手足の感覚とかに意識を向けて、自分の体に…
他人が自分に危害を加えることを想像して、嫌な気持ちになっているとしたら、意識を自分に向けるために、目線に気を付けるといい。 具体的には、目線を自分の下方向にぐっと向ける。つま先を見るくらい。 そうして手足の感覚とかに意識を向けて、自分の体に…
