ドキドキの解消には結果に納得することが大事

ドキドキする限度を把握しておくことが大切です。

例えば、自分はドライブが好きなのですが片道100kmくらいが限度です。150kmまで行くと引き返すというルールを作ってドキドキしないよう心掛けています。

でも、目的地で思ったものが見られなかったとか、目的地を遠いところに設定してしまったとかでルールを守れない場合があります。このときのためにもっと汎用的な解決法を提案したい。

納得する領域を広げることです。ドキドキしてしまう原因には、自分の行動やその結果を高望みしてしまうことが挙げられます。大切なのは継続できるよう楽しむことですが、結果がでないことはよくあることです。

そのときに納得できることが大切です。こちらの書籍では、プラスの感情とマイナスの感情の間に「納得」の領域があると言っています。

納得があると、目標に達していない結果でも、ポジティブになることはできないまでも物足りなさを感じたり不安になったりすることはないということです。

なのでドキドキを解消するために、納得してみることを心がけています。